【ラッキーシール対応】おふくろの味「里芋（さといも）の煮物」 80g 1袋（和食）ヘルシーな和風定番おかず ホクホク美味しい おふくろの味「里芋（さといも）の煮物」 （1袋・80g） ホクホクまったりと美味しい里芋（さといも）を、あっさりとした天然だしで炊き上げた定番のおふくろの味です。
ネバネバ成分ムチンには、胃の粘膜を保護する働きもあります。
普段の食卓にもぜひプラスしていただきたい健康おかずです。
下ごしらえが面倒でお料理する機会が少ないお野菜ですが、温めるだけで手軽にお使いいただけます。
ぜひ、便利な常備菜としてご活用ください。
●さといも食物繊維が豊富で水分が多い為、芋の中では最も低カロリー。
カリウムは芋の中で最も多く、高血圧予防に効果的です。
たんぱく質、ビタミンB群、C等を含み栄養価が高いのが特徴です。
よく洗って泥を落としたら熱湯で3分ほどゆで、冷水に取って剥くと、硬い外皮だけがつるりと剥けるので、手が痒くならずにぬめりやうまみも残ります。
いつものご飯に一品プラスでとっても便利！毎日のご飯にぜひご活用ください！
業務用スーパーで何を買いたいか。
冷凍の野菜や里芋。あればガンモ。
これらは茹でて解凍しつつ、出汁やコンソメ(または中華粉)で味をつければ小鉢1品つくることができる。@nuenooon 2019/02/05 02:20
里芋のピッコロがし
@wadainobot 2019/02/05 06:35
2019/02/03
昼
自然食食べ放題
めっちゃ食べたけどほぼ野菜なので1200kcal
クロスミントン1時間
400kcal 消費
豆腐 400g 200kcal
里芋とひき肉の美味しいやつ 300kcal
日計 1300kcal
借kcal 3500kcal@tav940822 2019/02/05 00:59
© 里芋 一瞬も一生も美しく